在大太陽底下盡情玩耍後感到皮膚有刺痛感…
過一會兒,肌膚看起來有變「紅」嗎？
還是變「褐色」或「黑色」？
日曬後的肌膚狀態會依據每個人膚質的不同而有所不一,對策法和預防方法當然也就不一樣囉。
接著,就讓我來介紹每個膚質在日曬後所該採取的對策和預防方式吧。
為什麼日曬後肌膚會變紅呢？原因是？
人類的肌膚接受到紫外線的照射後,肌膚會告訴自己要“保護自己不要受外界刺激！“進而開始做抵抗,並生成大量的黑色素(色素細胞)後分泌出來。
黑色素會幫助肌膚不受到紫外線帶來的傷害,能保護我們的肌細胞。
但是黑色素的生成與分泌能力有個人差,本來肌膚較白的人生成力較弱,分泌也比較慢,因此肌膚才會產生有如灼熱灼傷般的紅腫刺痛感。
日曬又有分
・sunburn（曬傷）
・suntan（曬黑）
的2種。sunburn（曬傷）是肌膚受到紫外線照射後,幾小時後會出現的症狀,除了肌膚表面會看起來紅紅的之外,還會感到刺痛感。
這症狀若變嚴重的話會：
・容易累積肌膚的損傷
・肌膚瞬間補修能力變弱
「肌膚本身就較白的人」如果不去理這症狀的話,可是容易會產生暗斑和雀斑的唷, 所以是有必要做早期的修護保養的。
另一方面,
・曬傷後肌膚會變些許紅,但不會有刺痛感,過幾天後肌膚會變褐色(膚色本身為黃色系的人）
・曬傷後肌膚完全無變化,幾天後,肌膚突然變黑（膚色本來就較黑的人）
也有這兩種人。
跟肌膚本身就比較白的人相比,雖然是較輕微的症狀,但還是會因為長時間受到紫外線強大的ＵＶＢ影響,導致肌細胞血管的擴張,角質層被破壞。
另外,由於UVA波也會接受到UVB帶來的肌膚損傷，所以它還是會對真皮細胞造成傷害的。
所以請千萬不要在曬傷後還放置不管,應該要趕快了解自己的肌膚狀況與肌膚的特徵，做出正確的對應措施。
【類型１,曬傷後肌膚會變紅的人的對策方法】
曬傷後請趕快冰敷自己的肌膚吧！！
在曬傷後,肌膚會立刻變紅的人,請趕快做冰敷來降低肌膚的溫度。
可以以浸泡過冷水的毛巾或冷水來做冰敷,冰敷到肌膚全部不再感到熱為止。
裡面也有沖冷水或使用保冷劑來做冰敷的人,基本上我是不太推薦這做法唷。
因為曬傷後的肌膚就如同呈現輕度的灼傷狀態。
若這時還以強力水壓來沖洗自己皮膚的話,反而會傷害到肌細胞,導致症狀惡化。
因此,比起水壓強的沖水方式,比較建議對肌膚比較溫和的,以自來水做浸泡做冷卻就好。
加上保冷劑因為面積小,冷的部分也只有一部分而已。
但是紫外線對肌膚的影響卻是很廣的,所以只能冷卻一部份小小面積的保冷劑對於解決肌膚的損傷是超沒效率的呢。
在範圍較廣的面積中做瞬間的冷卻,推薦使用浸泡過冷水的大條一點的毛巾做冰敷。
在發熱狀態漸漸緩和後,再來做「保水・保濕」
當肌膚的發熱狀態退去後,接著要做的就是擦配合有神經酰胺的乳液或軟膏,為肌膚補充水分。
紫外線會奪走肌膚內側的水分,所以我們在曬傷後,肌膚是呈現極度乾燥的狀態。。
請立即做保水,保濕,才能避免之後會出現的各種肌膚問題。
要注意的,使用含有酒精和薄荷油成分的保養品是ＮＧ的唷。
因為這會對又紅又有刺痛感的肌膚造成2次傷害,所以請使用無添加的,藥用的,給肌膚帶來刺激較少的保水,保濕成分的保養品來做保養吧。
若還是無法解決紅腫跟刺痛感的話,有可能是灼傷度3度的燙傷,這時請盡早去看醫生吧。
類型2,曬傷後肌膚呈褐色,皮膚變黑的對策方法
曬傷後,就算皮膚沒紅腫沒感到刺痛,也是要做曬傷後的保養唷。
本來肌膚就偏黑,偏黃的人,因為黑色素生成的機能變得活躍,所以反抗紫外線的速度變快,也因此比較不會為肌膚帶來傷害。
但那是你自己本身的膚色,還是說是隨著時間的推移而逐漸慢慢侵入皮膚內的UVA的影響而變黑的,其實是很難去做判斷的。
譬如說如果受到UVA的影響,本身是偏黃或偏黑的皮膚就算看不出有症狀,但真皮細胞還是會受到傷害的,所以事後的護理保養絕對不可少。
若放著不管,肌細胞絕對會被破壞掉,導致肌膚快速老化。
若你現在還不了解自己屬於哪種皮膚類型的話，請檢查平時不會受到紫外線影響的屁股或是大腿內側,手臂等來判斷吧。
平時遮蓋住的部位受到紫外線照射而發生紅腫,刺痛的時候,但產生黑色素細胞機能又比較較弱的人,代表著你本來可能是屬於白底子的人唷。
不管如何,還是要以「類型1」中介紹到的,迅速做到冷卻肌膚,保濕保水的對策。
另外,平常沒受到紫外線帶來傷害的部位,不會出現紅腫刺痛症狀,黑色素細胞的功能一定相當好,對抗紫外線的抗性一定是相當高的吧。
當然,當皮膚受到傷害時候肌膚狀況通常出現一些問題，所以在曬傷後,就算肌膚沒有出現變化，也還是要做冰敷,保濕才行唷。
對所有膚質都有效！曬傷後迅速回復肌膚狀態的方法和對策
在曬傷之後想要
・從肌膚紅腫・和有刺痛感的狀況中盡快做回復
・成為不容易被曬傷的膚質
達到以上標準的你,從每天的生活習慣中來打造出能對抗日曬的強壯肌膚是很重要的。
讓我們從飲食生活上做改變吧。
我們一整天不管在屋內還屋外都無法100%躲掉紫外線的照射。
更何況受到地球溫暖化的影響,比起以前,現在紫外線的強度可是越來越厲害了。
搞不好以後,最具破壞性的紫外線UVC，也有可能會通過臭氧層到達地球的可能呢。
所以,從身體內測做好對抗紫外線的抵抗力才相當重要。
需要的是維他命和礦物質,也就是所謂的抗氧化成分。
含有維他命・礦物質的食物
維他命和礦物質是維持美肌不可或缺的成分,具有緩和紫外線帶來的傷害之力量在。
裡面又以維他命C能抑制形成暗斑和暗沉原因的黑色素的合成,所以請盡量攝取維他命C唷。
含有豐富維他命C的食物是：
・番茄
・紅椒
・檸檬
・草莓
・奇異果
・花椰菜
・西瓜
等等綠黃色系的食物。
加上,若還有多吃些支持細胞分裂和生成，來讓肌膚重新再生的鋅和礦物質成分的話，可期待能帶來更好的防曬效果唷。
含有抗氧化成分的食物
抗氧化成分是一種優秀的能去除活性酸素功能的成分，可以改善皮膚的老化（生鏽）的重要成分。
也是在女性保養品裡具有抗衰老作用而備受大家喜愛的成分,但若是受到紫外線照射後,會產生活性酸素。
這時就會分泌大量的黑色素,使肌膚變紅,變黑,產生暗斑和暗沉。
能避掉抗酸化成分的食材是
・堅果類
・酪梨
・芝麻
等,含有維他命E的食物。
其他
・綠茶（兒茶素）
・大豆（異黃酮）
・番茄（茄紅素）
等等,比維他命E的抗氧化作用還要高出數百倍,而且還有活性除氧作用,請搭配一起做使用吧。
順道一提,上面介紹的成分是除了可以讓你迅速恢復曬傷後的肌膚，還能幫助你預防因為加齡和壓力造成的皮膚皺紋和鬆弛,法令紋等等,能帶來的美肌效果也是非常的優秀唷。
每天於生活中做攝取，即可更容易地做到比實際年齡看起來還要年輕的自信肌膚唷。
請從現在開始改善自己的飲食習慣吧,從現在開始來打造不怕強烈紫外線的美麗肌膚。
「曬傷後肌膚容易變紅的人該採取的應對方法？」大集結
在曬上後,肌膚立刻會出現紅腫和刺痛的人,是因為肌膚本身對外在的抵抗力本身就較弱的關係。
因此在曬傷之後
・冰敷
・保水、保濕
要趕快做到以上2點。
另外,也要提高身體對抗日曬的抵抗力才行
・維他命
・礦物質
・抗氧化成分
常攝取含有以上成分的食物就是能維持美肌的重要關鍵。
裡面又以維他命C最能抑制黑色素的生成,對於要維持白皙透明的肌膚來說是最合適的。
另外,受到紫外線刺激而大量發生的活性酸素也是造成肌膚老化的危險物質。
不過維生素E含有抗氧化劑成分，能阻止皮膚老化，外表看起來比實際年齡要老的人就請積極攝取含維生素E豐富的食物來抗衰老吧。
以上就是在曬傷後肌膚變紅時最適切的改善對策和預防方法。
特別是在這容易曬傷的季節裡,請盡早做對策唷。
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